Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Normale Crunches
Seitliche Crunches
mit abwechselnder Ausführung seitlich zum Knie
Kabel Crunches
mit kniender Ausführung
Situps
Hanging Hip Raise / Hängendes Beinheben
mit hängender Ausführung...
...und am Parallelholm
Incline Hip Raise / Beinheben an der Schrägbank
an der Schrägbank...
...und liegend
Side Bend / Seitbeugen
