Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Schwimmen 1.3km (200m warm-up, 1000m durchschwimmen, 100m cool-down)
Military Press
10 x 10kg
10 x 15kg
12 x 30kg
10 x 30kg
13 x 20kg
Rudern LH OG
10 x 20kg
10 x 25kg
12 x 45kg
10 x 45kg
13 x 35kg
Fazit:
Bin zufrieden, läuft.