Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
11.August 2014 - 17:29 Uhr
!!! - B E N C H - D A Y - !!!
Bankdrücken:
11,0Kg x 9
51,0Kg x 8
71,0Kg x 5
91,0Kg x 4
101,0Kg x 2
LH-Rudern: (UG; mit Halten)
50,0Kg x 7 (2-4 Sekunden gehalten)
60,0Kg x 7 (2-4 Sekunden gehalten)
Klimmzüge:
10 (Obergriff)
6 (Untergriff)
Dauer: 30 Minuten
Gewicht: 72,6Kg
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Nach 22 Tagen Pause beim Bankdrücken kann man schon mal 101Kg machen, die zweite Wiederholung war ein richtiger Kampf. Die rechte Seite hatte ja kein großes Problem, aber die linke Seite wollte nicht so recht.
Ich habe zwar das Gefühl das meine Form besser wird, aber ob ich meiner Waage trauen kann ist fraglich.